Chodzenie z kijami to bardzo popularna forma aktywności fizycznej. Wszystko za sprawą tego, iż jest bezpieczna. Nie obciąża stawów ani kręgosłupa. Sport ten angażuje aż 90% mięśni. Ma zbawienny wpływ na naszą kondycję. Dodatkowym atutem jest fakt, że uprawia się go na powietrzu. Przez co możemy zadbać o dotlenienie naszego organizmu. Jeśli chcemy zacząć regularnie uprawiać ten sport musimy zaopatrzyć się w dobre kijki i wygodne obuwie.
Podstawowe informacje o kijkach do chodzenia
Na początek należy wspomnieć o tym, jak zbudowany jest podstawowy kijek. Składa się on bowiem z trzech części, mianowicie:
-rękojeści z rękawiczką,
-kijka właściwego,
-grotu z talerzykiem.
Kijek właściwy jedno czy dwuczęściowy?
Kije dwuczęściowe to tzw. kije regulowane. W tym przypadku nie poleca się kupowania ich z supermarketu, gdyż mechanizm regulacji bardzo często zawodzi. Jeśli nie kupujemy kijków dla siebie, możemy zdecydować się na tę opcję, warto jednak zainwestować w droższy sprzęt. Gdy kupujemy kijki do chodzenia na własny użytek, powinniśmy wybrać jednoczęściowy. Przy wyborze bierzemy pod uwagę zasady doboru długości kijków do nordic walking. Następnie pod uwagę należy wziąć materiał, z jakiego wykonane są kijki, a także jaka jest rękojeść kijka.